école de crusine 
brute
végétale
vivante
colorée
Une cuisine 
crue
végétale
vivante
colorée

gRAWnola au fruit de la passion

un granola exotique, bien croustillant
QUANTITÉ
1 gros bocal
À PRÉVOIR
Germination du sarrasin
PRÊT EN
10 min
Abonnés

J'adore me faire des gRAWnolas, même si je ne mange pas de petit déjeuner !

En fait, mes repas, c'est souvent :

  • fruits le midi
  • légumes le soir

Du coup, le midi, j'adore les assiettes de fruits variés, mais pour ne pas avoir trop vite faim, j'aime bien ajouter des graines de chia, ou du gRAWnola !

 

Le gRAWnola, c'est la version crue du granola. On utilise une base de sarrasin germé (CLIQUE ICI pour réussir ton sarrasin germé) qui une fois déshydraté, va donner son croustillant et est un excellent support pour un granola bien croustillant.

Parfois, on se fait des sessions gRAWnola à la maison, avec plein de saveurs différentes, mais ça ne dure jamais assez longtemps tellement c'est bon !

 

 

C'est une recette, ET une activité géniale à faire avec les enfants, histoire de leur proposer un petit déjeuner vraiment sain qu'ils ont composé eux-mêmes.

Tu as un déshydrateur ou bien un four que tu peux mettre à basse température et entre-ouvrir ?

C'est paaarti !

Il est vraiment excellent ce granola !

gRAWnola au fruit de la passion
Pour accéder à la suite, c'est tout simple :
connecte-toi ou créé un compte en cliquant ici

Si tu aimes les saveurs exotiques, que tu es un.e inconditionnel du petit déjeuner, et que tu adores les bols de céréales, mueslis & cie, alors tu vas adorer ce granola !

À déguster avec du lait végétal et quelques fruits en morceaux !

Épingle la recette sur Pinterest pour la retrouver plus facilement

Epingle-pinterest-granola-cru-sarrasin-sucre-recette-vegetal-vegan-lescrawquantes
Image de Bonne dégustation :)

Bonne dégustation :)

Et ensuite ?
* Écris-moi ci-dessous si tu as des questions ou que tu as testé la recette
* Partage la photo de ta réalisation sur les réseaux sociaux en taguant #lescrawquantes @lescrawquantes pour que je la vois

>
Rechercher

JE VEUX T’OFFRIR LE GUIDE DE LA TRANSITION

DIS-MOI À QUELLE ADRESSE JE PEUX TE L’ENVOYER ?

Tous les fondamentaux réunis dans un kit gratuit : la boîte à outil parfaite de la transition vers une alimentation (plus) végétale et vivante, et qui anticipe toutes tes questions… et celles de ton entourage !

C’est totalement gratuit. Et bien sûr, j’espère que ça te plaira beaucoup, au point que tu voudras apprendre la crusine avec moi ! Je continuerai à t’envoyer de supers conseils sur l’alimentation vivante & la santé. Ton mail ne sera jamais revendu, et la désinscription est toujours possible en 1 clic !

Promo d'été

-50%

sur toute la boutique

Sauf formations pros, livres papier et ateliers. Jusqu’au 23 août 2023 inclus.