Coucou les cocos !

Nouvel épisode de la série de podcasts : dans la suite de l’épisode précédent, où on parlé de “quoi” manger, aujourd’hui, parlons de combien de fois manger par jour.
… mais aussi de quand ne pas manger !

-> Combien de repas faire par jour ?
-> Pourquoi ajouter des temps de repos alimentaire ?
-> Qu’est-ce que le catabolisme et l’anabolisme et pourquoi ça compte dans le rythme de nos repas ?

Dis-moi combien de fois tu manges, à quel rythme tu jeûnes ?

Références :
-Pierre Dufraisse, l’hormèse et la discipline https://www.youtube.com/watch?v=I8Xb-hdL6LM
-Thierry Casasnovas et son petit déjeuner https://www.youtube.com/watch?v=l1jvLLrs0Us

Belle écoute et belle journée,
Ariane