Podcast #6 : combien de fois manger par jour ?

j'ai quelque chose

à te dire !

Tu rêves de trouver d’ajouter + de végétal-vivant dans ta vie, même si tu as peu de temps, des enfants, et un petit budget ?

Découvre ma surprise pour toi : Crusin’ Club !

Coucou les cocos !

Nouvel épisode de la série de podcasts : dans la suite de l’épisode précédent, où on parlé de « quoi » manger, aujourd’hui, parlons de combien de fois manger par jour.
… mais aussi de quand ne pas manger !

-> Combien de repas faire par jour ?
-> Pourquoi ajouter des temps de repos alimentaire ?
-> Qu’est-ce que le catabolisme et l’anabolisme et pourquoi ça compte dans le rythme de nos repas ?

Dis-moi combien de fois tu manges, à quel rythme tu jeûnes ?

Références :
-Pierre Dufraisse, l’hormèse et la discipline https://www.youtube.com/watch?v=I8Xb-hdL6LM
-Thierry Casasnovas et son petit déjeuner https://www.youtube.com/watch?v=l1jvLLrs0Us

Belle écoute et belle journée,
Ariane