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Une cuisine

crue

végétale

vivante

colorée

https://lescrawquantes.fr/etape/3-kdos-commande/

Thank you page

lescrawquantes

Chiche ! (sans pois)⁠ Un menu tout cru pour les

Chiche ! (sans pois)⁠
Un menu tout cru pour les fêtes ?⁠
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Ou au moins de jolies inspirations pour parsemer ton menu de mets crus, ni vu ni connu 😜⁠
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*Un bon Vrai gras, pour commencer le repas bien sûr !⁠
-> Recette sur ma chaîne Youtube⁠
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*Avec du pain essene de sarrasin aux fruits secs...⁠
-> Recette sur ma chaîne Youtube⁠
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*Une terrine super colorée aux légumes d'hiver⁠
-> Recette dans l'ebook Carnet de recettes printanières, à retrouver dans la boutique en ligne⁠
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*De bons fRAWmages végétaux, évidemment !⁠
-> Recettes variées dans l'ebook Fromages végétaux et crus, à retrouver dans la boutique en ligne⁠
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*La fameuse bûche pour la fin du repas : poire, carawmel, tonka, un délice !⁠
-> Recette à retrouver dans la boutique en ligne⁠
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*Et des petites bouchées chocolatées (à la caroube, sans cacao !)⁠
-> Recette sur ma chaîne Youtube⁠
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Et toi, c'est quoi ton menu de fêtes ? Est-ce que tu prévois "du cru" pour les fêtes ? 😛⁠
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Ariane - Les cRAWquantes⁠
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🎥Apprends la cuisine crue chez toi : cours vidéo et formations sur lescrawquantes.fr ; recettes gratuites sur Youtube.⁠
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#coursvideo #videorecette #videoyoutube #recetteyoutube #recettevideo #recettecrue #recettevegetalienne #recettevegan #courscuisine #apprendreacuisiner#courscrusine #cuisinecrue #mangercru #mangersain #cruvegan #plaisirdecuisiner #passioncuisine #alimentationvivante #alimentationsaine #cru #sansgluten #pornic #lescrawquantes

Ce n'est pas que des cours de crusine !⁠ ⁠ Et

Ce n'est pas que des cours de crusine !⁠
⁠
Et encore, s'il n'y avait que les cours de crusine, tu aurais sans doute plein à apprendre, car même celles et ceux qui pratiquent déjà découvrent plein de nouvelles recettes, d'astuces, de saveurs, de techniques... et ils.elles sont ravis.es !⁠
⁠
Mais nos formations, c'est plein d'autres choses :⁠
*gestion budgétaire⁠
*montage de projet⁠
*photo et vidéo...⁠
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Et plus encore ! Pour découvrir tout le programme, retrouve le lien dans notre profil insta.⁠
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Belle journée les amis !⁠
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Ariane - Les cRAWquantes⁠
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👩‍🍳 Deviens un.e pro de la crusine avec Les cRAWquantes : infos et inscriptions https://lescrawquantes.fr/formation-professionnelle-cuisine-crue/ (lien en bio !)⁠
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#formationprocrusine #formationcrusine #formationpro #formationcuisinecrue #devienstoimeme #deviensquitues #apprendreacuisiner #mangercru #alimentationsaine #alimentationvivante #mangersain #cruvegan #plaisirdecuisiner #passioncuisine #coursdecuisine #coursdecrusine #ateliercuisine #ateliercrusine #crusine #cuisinecrue #cru #sansgluten #pornic #lescrawquantes⁠

Tu manges quoi pour les fêtes ?⁠ ⁠ Alors, tu

Tu manges quoi pour les fêtes ?⁠
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Alors, tu as prévu quoi comme menu ?⁠
Végé ? Pas végé ?⁠
Cru ? Un peu, beaucoup ?⁠
Sans gluten ?⁠
Un jeûne ? 😂⁠
Rien du tout, tu échappes aux fêtes de fin d'année ?⁠
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La sempiternelle question qui peut mettre bien le bazar dans les chaumières, qu'est-ce qu'on mange pour les fêtes ? 🤣⁠
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Raconte-moi 😜⁠
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Ariane - Les cRAWquantes⁠
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🍌 Prochains ateliers de cuisine crue :⁠
*FÉVRIER : Crusine d'hiver : manger cru et chaud ?⁠
*MARS : Atelier spécial déshydratations⁠
*AVRIL : Frawmages et fermentations⁠
*JUIN : Crusine asiatique : saveurs umami⁠
*JUILLET : Pâtisseries crues sans sucre !⁠
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Inscriptions sur lescrawquantes.fr/ateliers-pratiques/ (lien en bio)⁠
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#atelierdecuisinevegetale #atelierdecuisine #apprendreacuisiner #mangercru #alimentationsaine #mangersain #cruvegan #plaisirdecuisiner #passioncuisine #eattherainbow #coursdecuisine #coursdecrusine #ateliercuisine #ateliercrusine #crusine #cuisinecrue #cru #sansgluten #alimentationvivante #pornic #lescrawquantes⁠

Tout d'abord un grand merci pour tous vos récits

Tout d'abord un grand merci pour tous vos récits d'enfantements que j'ai reçu et lu avec beaucoup d'attention et de plaisir !⁠
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On continue aujourd'hui sur la série de vidéo autour de mon enfantement : voici la 2e vidéo où je témoigne de mon accouchement.⁠
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Prévu à la maison, dans l'eau. Tout ne s'est pas terminé comme espéré...⁠
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Pourquoi ?⁠
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À cause de l'eau...⁠
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Je te raconte mon vécu avec le grand espoir qu'il puisse éviter à d'autres femmes de le vivre ! C'est un moment très intime de ma vie que j'ai mis du temps à accepter mais je suis davantage motivée à le partager afin que ça puisse aider qu'à le garder pour moi. ☺️⁠
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Voici le lien : https://youtu.be/j7AAvW_NEB4⁠
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N'hésite pas à me poser des questions en plus si tu le souhaites.⁠
On va continuer cette série avec 2 vidéos : une sur le post-partum et une sur ma préparation (lectures et cie), mais promis après on revient à la crusine !⁠
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Pour tourner ces 2 prochaines vidéos, pose-moi tes questions afin que j'y réponde :⁠
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🔜 Est-ce que tu as des questions à me poser sur la période post partum ?⁠
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🔜 Est-ce que tu as des questions à me poser sur ma préparation ?⁠
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🔜 Est-ce que tu as un témoignage à apporter sur ton post partum ?⁠
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🔜 Est-ce que tu as des conseils de lectures ou autre que tu voudrais que je transmette dans la vidéo ?⁠
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Écris-moi simplement en commentaire ou en MP 😄⁠
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Un grand merci à toi pour ton temps quand tu regarderas cette vidéo, abonne-toi à ma chaîne si ce n'est pas encore fait bien sûr :)⁠
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Je reprendrais la suite dès la rentrée, en attendant je vais faire une petite pause repos car je suis en grand manque de sommeil, ahah ! ⁠
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Ariane - Les cRAWquantes⁠
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🎥Apprends la cuisine crue chez toi : cours vidéo et formations sur lescrawquantes.fr ; recettes gratuites sur Youtube.⁠
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Une magnifique opportunité pour prendre une nouve

Une magnifique opportunité pour prendre une nouvelle direction et changer de vie 😃⁠
La prochaine session de formation pro commence le 30 janvier 2023, si tu souhaites un financement, inscris-toi dès maintenant !⁠
Tu peux faire financer ta formation via les fonds de formations du FIFPL, AGEFICE, Pôle Emploi, et bien d'autres...⁠
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Pour en savoir +, inscris-toi depuis la page Formations professionnelles, en lien depuis notre profil insta 😁⁠
Ça ne t'engage à rien, mais tu auras les réponses à tes questions afin de savoir si ce parcours est fait pour toi.⁠
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Une très belle journée à toi 😄⁠
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Belle journée les amis !⁠
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Ariane - Les cRAWquantes⁠
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👩‍🍳 Deviens un.e pro de la crusine avec Les cRAWquantes : infos et inscriptions https://lescrawquantes.fr/formation-professionnelle-cuisine-crue/ (lien en bio !)⁠
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Pourquoi appeler ça du "foie gras végétal" ?🧐⁠
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Est-ce que si j'avais appelé ça "terrine végétale" tu aurais su à quoi ça fait référence ?⁠
Sans doute pas, parce que ça peut être n'importe quoi, une terrine végétale !⁠
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Pour les fêtes, re-découvre j'ai nommé le "Vrai gras", ma super recette de foie gras végétal !⁠
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Elle ne contient pas de noix de cajou mais des graines de tournesol, ça permet de faire une belle économie vu le prix des aliments en ce moment, ahem... 🫠⁠
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Découvre la recette en vidéo ici : lescrawquantes.fr/vrai-gras/⁠
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J'en prépare usuellement plusieurs bocaux pour rapporter pendant les fêtes, il se garde bien une semaine, on peut le faire à l'avance 😉⁠
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Est-ce que tu as déjà testé ma recette ?⁠
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Belle journée l'ami.e 😘⁠
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Ariane - Les cRAWquantes⁠
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🎥Apprends la cuisine crue chez toi : cours vidéo et formations sur lescrawquantes.fr ; recettes gratuites sur Youtube.⁠
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NOUVELLES DATES D'ATELIERS !⁠ ⁠ Oui, tu as le

NOUVELLES DATES D'ATELIERS !⁠
⁠
Oui, tu as le droit de le dire...⁠
Enfin !⁠
C'est noël avant l'heure !⁠
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Au menu de cette nouvelle saison :⁠
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*Sam. 11.02 : Crusine d'hiver : manger cru ET chaud ? 🍜⁠
*Sam. 13.03 : Atelier spécial déshydratations 🥖⁠
*Sam. 29.04 : Frawmages et fermentations 🧀⁠
*Sam. 10.06 : Crusine asiatique : saveurs umami 🍱⁠
*Sam. 15.07 : Pâtisseries crues sans sucre ! 🧁⁠
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Réserve vite ta place, car il y en a peu 😄⁠
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Je tourne d'ici les prochains jours mon témoignage vidéo sur mon enfantement, pose-moi tes questions en commentaire si tu souhaites que je les traite dans la vidéo.⁠
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Excellente journée, l'ami.e !⁠
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Ariane - Les cRAWquantes⁠
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🍌 Prochains ateliers de cuisine crue :⁠
*FÉVRIER : Crusine d'hiver : manger cru et chaud ?⁠
*MARS : Atelier spécial déshydratations⁠
*AVRIL : Frawmages et fermentations⁠
*JUIN : Crusine asiatique : saveurs umami⁠
*JUILLET : Pâtisseries crues sans sucre !⁠
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Inscriptions sur lescrawquantes.fr/ateliers-pratiques/ (lien en bio)⁠
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#atelierdecuisinevegetale #atelierdecuisine #apprendreacuisiner #mangercru #alimentationsaine #mangersain #cruvegan #plaisirdecuisiner #passioncuisine #eattherainbow #coursdecuisine #coursdecrusine #ateliercuisine #ateliercrusine #crusine #cuisinecrue #cru #sansgluten #alimentationvivante #pornic #lescrawquantes⁠

Un graaaand merci pour vos messages quant au derni

Un graaaand merci pour vos messages quant au dernier post où je présentais mon petit Émile, plein d'amour sur vous ! ❤️⁠
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Comme promis, voici la vidéo de mon témoignage sur la grossesse "naturelle" que j'ai vécu : quelle a été mon alimentation ?⁠
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Est-ce qu'il y a eu des "symptômes" ou désagréments ?⁠
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Est-ce que j'ai continué le jeûne, les jus, etc.⁠
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Pourquoi je n'ai pas souhaité faire tous les tests "obligatoires" ?⁠
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Qui m'a suivi pendant la grossesse ?⁠
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Est-ce que j'ai fait une préparation ?⁠
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Je réponds à toutes ces questions dans la vidéo, n'hésite pas à te référer au chapitrage en dessous afin d'aller directement écouter les parties qui te parlent.⁠
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On va continuer pour faire une petite série témoignage, mais promis après on revient à la crusine ! Oui, oui, oui ! J'ai plein de pain sur la planche (aha), de belles surprises pour toi 😊⁠
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Pour continuer sur cette série, je vais également témoigner de mon accouchement : j'ai mis longtemps à me décider car c'est un passage très intime de ma vie, de notre vie à 3, et qui plus est assez marquant, mais nous avons organisé un accouchement à la maison qui a du terminer en maternité, oui, oui, tu vois, parfois tout ne se passe pas comme prévu dans le meilleur des mondes 😊⁠
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Cet enfantement (tellement plus joli qu'"accouchement") m'a donné à vivre de belles leçons, et un retour d'expérience essentiel sur l'enfantement dans l'eau, et je souhaite le partager afin que d'autres puissent éviter cette difficulté...⁠
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Alors pour préparer cette prochaine vidéo, j'attends tes retours :⁠
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Est-ce que tu as des questions à me poser sur cet accouchement ?⁠
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Est-ce que tu as un témoignage à apporter un accouchement physiologique ?⁠
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Belle journée à toi !⁠
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Ariane - Les cRAWquantes⁠
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🎥Apprends la cuisine crue chez toi : cours vidéo et formations sur lescrawquantes.fr ; recettes gratuites sur Youtube.⁠
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#grossessenaturelle #grossessephysiologique #courscrusine #cuisinecrue #mangercru #mangersain #cruvegan #plaisirdecuisiner #passioncuisine #alimentationvivante #alimentationsaine #cru #sansgluten #pornic #lescrawquantes

Tout d'abord, merci pour tous vos témoignages sui

Tout d'abord, merci pour tous vos témoignages suite au mail de la semaine dernière, que de beaux récits j'ai pu avoir !⁠
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Voilà, ça y est, mon congés maternité est terminé...⁠
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Pour autant, il m'est impossible de reprendre le rythme "d'avant", car je ne souhaite pas mettre l'éducation de mon fils entre les mains de quelqu'un d'autre, donc je m'en occupe, je travaille à côté et j'essaye de trouver un peu de relais quelques heures par semaine ! Alors oui, c'est très intense, je ne te le cache pas, les 2,5 mois de repos français sont bien ridicules pour accueillir un petit être dans sa vie, mais de toute façon, en tant qu'entrepreneuse, on ne peut pas s'arrêter trop longtemps, hein ! J'ai plein de projets pour Les cRAWquantes, qui prendront le temps nécessaire que requiert cette nouvelle vie.⁠
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Mais sans plus attendre, voici mon petit loup, Émile, né le 7 septembre. ❤️⁠
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C'est un petit garçon insatiable, il veut découvrir le monde, il veut tout voir, il est très souriant et pêchu, tellement qu'il ne veut pas trop faire de siestes, il faut l'occuper et le balader souvent :)⁠
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Je te raconterai sa naissance dans un autre épisode, et si tu viens à la maison pour un stage ou atelier, tu ne manqueras pas de le rencontrer, car ce sera notre mascotte XD hihi !⁠
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Tu dois savoir que je ne suis pas du genre à étaler ma vie sur les réseaux, mon envie est tout simplement de te partager ce petit bonheur et de témoigner de mon vécu :)⁠
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Si tu as encore des questions sur ma grossesse, pose-les moi au plus vite en commentaires. Je vais enregistrer plusieurs vidéos pour partager mon expérience.⁠
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Au plaisir d'avoir de tes nouvelles, excellente journée à toi !⁠
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Ariane - Les cRAWquantes⁠
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🎥Recettes vidéo de cuisine crue : recettes gratuites sur Youtube ; cours vidéo sur lescrawquantes.fr.⁠
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#mangercru #mangersain #cruvegan #partenaires #recettes #recettesvideo #mangervrai #mangervivant #alimentationvivante #alimentationsaine #pornic #lescrawquantes⁠

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