1 an et demi de douche froide

douche froide hormèse

  Ruse #15 Et si on coupait le ballon d’eau chaude ?     Non seulement je fête mon anniversaire aujourd’hui (allez, il fallait bien que je vous le dise), mais aussi on va faire la fête à la douche froide ! 😀   Presque un an et demi que je me passe tous les […]

5 podcasts et vidéos sur les intestins et le microbiote

podcast microbiote

Ruse #12 : je comprends mieux l’importance de mes intestins, j’en prends soin ! Oui, je vous en parle sans arrêt, des intestins, du CACA, de nos selles, du microbiote… Mais c’est tellement dingue ce qu’il s’y passe ! Je vous propose, pour une fois, d’aller écouter d’autres personnages, des spécialistes, des scientifiques, parce que, […]