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Comment lactofermenter tous les légumes – 2 ebooks complets

La lactofermentation, ça t’attire, mais tu as peur de te lancer ? Voici les 2 ebooks les + complets sur comment lactofermenter tous les végétaux ! Légumes, fruits, herbes, légumineuses… 50 recettes !

39,00

La lactofermentation, ça te donne très envie, mais…

  • tu ne sais pas comment commencer
  • tu as un peu peur de jouer avec les bactéries
  • tu as entendu plein de choses différentes, difficile de savoir comment t’y prendre
  • tu as déjà essayé mais tu as envie d’aller plus loin que la choucroute

Comment lactofermenter tous les végétaux ?

Voici en exclusivité mes 2 guides les plus complets sur le sujet.

manuel complet lacto couv
Le guide pour tout lactofermenter : LE guide le plus complet, environ 40 pages (A4 = blindé d'infos !) pour répondre à absolument toutes tes questions !
livret recette lacto couv
Le livret de recettes : environ 50 recettes au total ! Pour chaque recette de bocal, une recette dégustation ; plus des tas d'idées et de variations pour t'éclater.

Avec ces deux ebooks en poche, tu auras toutes les clefs pour savoir comment lactofermenter tous les végétaux.

Voici des exemples de sujet abordés :

  • les 3 méthodes pour tout lactofermenter
  • comment remplacer le sel ou s'en passer ?
  • tout le matériel dont tu as besoin
  • comment lactofermenter des fruits
  • quels sont les dangers de la lactofermentation
  • quels ingrédients / légumes mettre dans mes bocaux
  • comment faire quand ça a pourri, ça sent mauvais, etc. (FAQ complète à la fin du guide)
  • et plein d'autres sujets indispensables.


Retrouve le sommaire des recettes dans les images ci-dessus.

Ces ebooks sont faits pour toi si :

  • Toi aussi tu as envie de découvrir les arômes incroyables et les possibilités CRUlinaires inouïes de la lactofermentation
  • Tu veux produire tes propres conserves maisons vraiment très facilement et rapidement (à la chaîne si tu veux !)
  • Tu n'as pas peur du vivant, des surprises de la fermentation, que tu es prêt.e à mettre les mains dedans !
  • Te faire du bien avec des légumes et des fruits enrichis en probiotiques, vitamines, enzymes, etc. pour un coût de fabrication ridicule
  • Ou tu es juste fan de nouvelles expériences et adore transformer ta cuisine en laboratoire 🙂


Ces deux ebooks sont issus de la formation lactofermentation complète.

Voici ce qu'en disent la team des lactofermenteurs conquis !
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Formation très claire

Je ne suis pas une débutante et pratique les lacto-fermentations depuis 2016.

Friande des lacto-fermentations (et aussi des graines germées ainsi que des algues), j'ai juste voulu savoir ce que je pourrais apprendre de plus.

J'aime beaucoup tes présentations : c'est très clair. Merci. J'ai appris de toutes petites choses que j'ignorais et qui vont m'être utiles.

Tu as pleinement raison de te laisser inspirer par ta passion. Je ne peux que t'y encourager de tout mon cœur.

Ta formation est très claire et tout est ok, même tes recettes! Tu es très inspirante.

Je ne prends plus le temps de répondre aux mails, mais je te lis chaque fois que je reçois un mail de ta part.

Je te souhaite de belles connexions avec ta passion.

Liliane
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Lactofermentation

Bonjour Ariane,
Je suis très contente de la formation sur la lactofermentation. Je pensais que c’était compliqué mais avec des bases tout roule ! un peu d’imagination et c’est parti ! Je n’osai pas mélangé mais en te regardant c’est vraiment facile. Merci à toi, je m’amuse beaucoup et c’est la valse des bocaux……..

Martine
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J'ai l'habitude des lactos...

Je suis très satisfaite de la formation ! J'ai déjà l'habitude de faire des lactofermentations et je cherchais d'autres pistes et ouvertures. J'ai imprimé les PDF car j'aime pouvoir avoir sous la main facilement ce que je cherche sans avoir à être connectée. Les photos sont belles et cela donne déjà envie rien qu'en regardant ! J'aime aussi beaucoup le fait que tu proposes une recette afin de mettre en valeur un légume lacto-fermenté même si personnellement j'aime déjà beaucoup les manger dès leur sortie du bocal !

J'ai donc en effet déjà "en-bocalisé" plusieurs choses : j'ai fait les oignons confits ; les carottes au curry, les aubergines aux épices du Maroc et la fondue de poireau. Je n'ai pas encore goûté car je voulais d'abord terminé des bocaux plus anciens. Mais cela ne va pas tardé 🙂

J'adore voir les changements de couleurs s'opérer durant le processus.

Joëlle
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Merci pour cette formation

Bonjour Ariane, voici mon témoignage.
Je pratiquais la lactofermentation depuis plusieurs années dans un but de conservation et d’accompagnement de salades.
Avec la formation d’Ariane c’est simple et tellement créatif. Je n’aurais pas pensé faire des plats lactofermentés et couvrir 70% d’un repas avec. S’ouvre à moi tout un univers à découvrir pour faire chanter des saveurs magiques, pétillantes et ensoleillées.
Merci Ariane pour cette formation, ton écoute, tes conseils et ta vitalité.

Isabelle
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Fermentations en cours

Un petit aperçu des fermentations en cours…
Dans le plateau de gauche, 2x choux farcis (un bocal a disparu ce midi, nous nous sommes régalés), au fond des oignons paille des vertus (goutés aussi, délicieux, juste très piquants mais cela vient des oignons ;)).
Celui du milieu, la fondue de poireau, on a hâte d’y gouter :)) surtout que d’autres poireaux attendent impatiemment dans le jardin ;), et les dernières betteraves, au fond.
Le plateau de droite; chou rouge à l’orange et au curry, suivi de 2 x radis noir et rose d’hiver du jardin.
Au frigo, il y a le chutney pas à la mangue mais à l’ananas, un délice. Testé aussi la moutarde, mais là elle pue le pourri, peut-être le liquide de fermentation que j’ai mis (chou??). Je vais en refaire une autre.
Je suis vraiment très heureuse des premiers résultats et je vais continuer.
J’attends que les orties poussent un peu plus pour préparer des pestos, aux pissenlits, au gaillet gratteron… je vais m’en donner à coeur joie.

Une photo aussi des frawmages, les buches à gauche au cajou, délicieusement fondantes, au milieu la tome, et bibiche sur la droite. Ces deux-là à perfectionner. Pas si facile, surtout l’affinage, mais avec la pratique je vais m’améliorer :)))))

Isabelle
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Lacto-fermentation

Super formation intéressante avec une formatrice au top
Adaptée et enrichissante cette formation convient à tout le monde
10000 mercis

guillaume
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Merci 🙏

Bonjour et Merci pour tout ce que tu nous proposes Ariane! Mes bocaux sont toujours en éprouvettes, je m’y suis mise il y a une semaine! Ce que j’apprécie particulièrement dans ton programme c’est la diversité et la fantaisie que l’on peut apporter à la lacto fermentation… on peut s’amuser et se… régaler… je pense que c’est ton point fort en + de ta générosité et le fait d’être attentive à ta communauté… la gentillesse que tu dégages également dans tes vidéos .. top!!🌹🌺🍀

Bérénice
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Je te remercie vraiment

Concernant la formation je suis ravie. C'est un vrai plaisir de te suivre. Les vidéos sont claires, faciles à comprendre et le format court me convient bien. Ravie aussi de pouvoir imprimer les documents et d'avoir des recettes. Concernant la pratique je viens seulement de faire mes premiers bocaux (euh... oui, je me suis un peu égarée du côté de la déshydratation et des expériences dans ce domaine. Je suis curieuse et tout m'intéresse) bref .... je suis revenue vers les bocaux et maintenant je patiente jusqu'à l'ouverture 😁

Je te remercie vraiment.

Corinne G.
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Pas déçue 🙂

J'ai réalisé la formation d Ariane car elle semblait correspondre à mes attentes concernant la lactofermentation. Je n'ai pas été déçue 😉
Les recettes sont variées, les explications très claires avec mélange de vidéos et de texte.
Seul bémol j'ai envie d'en apprendre plus du coup 😊 et d'aller encore plus loin....
J'ai hâte de goûter à tout ce que ai préparé
Merci

Patricia
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Fermentations

J’ai découvert avec grand plaisir vos recettes crues, lactofermentées et fromages végétaux.
Je me mets de plus en plus à la cuisine crue. J’aime beaucoup vos recettes simples, colorées, inventives et délicieuses.
J’étais déjà convaincue par la lactofermentation que j’aime particulièrement. La formation que vous offrez m’a apporté beaucoup d’autres conseils très pratiques et des recettes originales…entre autres j’étais heureuse de trouver quoi faire avec les prunelles sauvages que j’avais mis en saumure au début de l’hiver et qui m’avaient un peu déçue…finalement mon bocal de prunelade dégusté avec des légumes crus n’a pas fait long feu. J’ai aussi bien aimé le fondu de poireau, les makis au chou et particulière les carottes au curry. Pour le reste je teste encore…
Quant aux fromages je ne m’y suis pas encore vraiment mise mais ça ne saurait tarder.
Merci encore pour votre créativité, votre esprit pratique, vos présentations claires, ludiques…ça fait envie de tout essayer.

Catherine
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Saveurs magiques

Je pratiquais la lactofermentation depuis plusieurs années dans un but de conservation et d’accompagnement de salades.
Avec la formation d’Ariane c’est simple et tellement créatif. Je n’aurais pas pensé faire des plats lactofermentés et couvrir 70% d’un repas avec. S’ouvre à moi tout un univers à découvrir pour faire chanter des saveurs magiques, pétillantes et ensoleillées.
J’ai mis des orties, 2 pots d’un litre d’ail des ours et fais un chutney aux pommes pour des amis ce week-end. On va se régaler.
Le nouveau pot de fondue de poireaux est un délice ( ta recette chou rave/curry est géniale ) et je vais refaire des choux farcis en plus grande quantité.
Merci Ariane pour cette formation, ton écoute, tes conseils et ta vitalité.

Isabelle
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Lactofermentations

Je te remercie de ta constance et de ton savoir si généreusement partagé

J’ai lacto fermenté avec un ami et ta vidéo

J’espère avoir tout réussi car pour le moment j’ai descendu mes bocaux dans ma cave fraîche pour un mois

J’ai fait des choux rouge blanc choux chinois carottes et haricots verts

La je pars en voyage et à mon retour je prends des photos et te les envoie

Tu es une belle personne généreuse et gentille

Je te souhaite une belle continuation et détermination dans tout ce que tu entreprends

Affectueusement

Beba
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